Surya Namaskara

Zusatztext

In den verschiedenen Übungen beobachten wir, was wir tun und wie wir es tun. Sie werden aufgefordert, wach die momentan gültige Grenze der Bewegung oder Stellung auszuloten, sie zu testen, festzustellen was unangenehm ist und ihre Reaktion darauf wahrzunehmen. Erfolge:Reduktion von Stress-SymptomeVerbesserung des körperlichen und psychischen GesundheitszustandesStärkung des Immunsystemsbewusstes stressvermindertes Verhalten im AlltagVerbesserung der Lebensqualität durch wachere Wahrnehmung des Augenblicksvertiefte Einsicht in die eigenen Verhaltensweisengestärktes Selbstvertrauen und Mitgefühl

Autorenportrait

Daniela S. Nikles ist Erwachsenen& Berufsbildnerin HF und Unterrichtet seit 26 Jahren Yoga nach den neusten Erkenntnissen. Entdecken Sie dieses wundervolle Buch und lassen Sie sich verführen, diese Sonnentradition auch in Ihr tägliches Ritual einzubinden! ISBN 978-3-033-07362-3

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