Fit statt müde

Zusatztext

In einer Welt voller Krisen, Kriege und  Herausforderungen fällt es schwer, Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Jeder Tag fühlt sich wie ein trüber, regnerischer Montagmorgen an - müde, schlapp und lustlos beginnt wieder in eine Woche im ewig gleichen Trott. Sie wünschen sich Ihre Energie zurück? Sie wollen wieder motiviert, kreativ und erfolgreich sein? Dieser Ratgeber hilft Ihnen in 28 Tagen zu einem  gesunden, bewegten und ausgeschlafenen Leben. Entlarven Sie Ihre Energieräuber und aktivieren sie Ihre vier  Erfolgsfaktoren:  Ernährung: mehr Power durch richtiges Essen und mit wahren Superfoods  Bewegung: schon kleine bewegte Pausen führen zu mehr Kreativität und steigert die Leistugfähigkeit   Schlaf: Wer gut schläft sorgt für emotionale und körperliche Ausgeglichenheit und damit für ein gutes Stressmanagement! Psyche: mentale Stärke steigert die Resilienzfähigkeit und verbesert das Stressmanagement.     Mit zahlreichen Tipps und Coachings.

Autorenportrait

Dr. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin sowie Vital- und Schlafcoach. Seit vielen Jahren hilft er Menschen, ihre Energie wieder zu aktivieren und zeigt ihnen, was sie leistungsfähiger und erfolgreicher macht. Dabei verbindet er medizinisches Wissen und bewährte Mentaltechniken mit seiner langjährigen Erfahrung aus Hypnose und Veränderungsprozessen.

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