Respira y relaja la raja

Zusatztext

Respirar es el gesto más constante de la vida y, sin embargo, pocas veces prestamos atención a cómo lo hacemos.
 
 En este libro, Sajeeva Hurtado presenta la Respiración Neuroepigenética (RNE), un método que utiliza la respiración para influir directamente en el sistema nervioso y en la forma en que el cuerpo expresa su biología.
 
 A través de un enfoque claro, práctico y cercano, la autora explica cómo la respiración puede ayudar a liberar tensiones profundas, salir del estado de alerta constante y recuperar energía vital. Cuando la respiración cambia, el organismo también cambia: el cuerpo accede a estados de mayor seguridad, coherencia y bienestar.
 
 Respira y relaja la raja pone el foco en algo esencial: la contracción profunda del cuerpo sostiene el miedo, el control y la desconexión. Relajar esa tensión permite abrir la puerta a una forma más viva, consciente y verdadera de habitar el cuerpo y la vida.
 
 Basado en el método desarrollado en su reconocido curso internacional Relaja la raja, este libro integra respiración, neuroplasticidad, epigenética y experiencia corporal en una propuesta práctica aplicada ya en miles de personas.

Autorenportrait

Sajeeva Hurtado es ginecóloga holística y terapeuta en Psicología Gestalt. Su recorrido integra saberes de la medicina occidental y oriental, formándose en Medicina Tradicional China y profundizando en la sabiduría taoísta y el trabajo corporal como caminos de transformación personal. Con más de 15 años de experiencia, ha desarrollado la Respiración Neuroepigenética (RNE), una herramienta que une respiración, cuerpo y conciencia para acompañar procesos de transformación personal. Es fundadora del Movimiento Respira y de la escuela Llena de Vida, desde donde acompaña a personas que desean reconectar con su cuerpo, su energía y su capacidad de vivir con plenitud. Además, comparte contenido sobre bienestar y conciencia con una comunidad de más de 700.000 seguidores en Instagram (@llenadevida_sajeeva).

Weitere Details