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Die SimpleFit-Methode - Pilates
eBook - Das Trainingsbuch - mit Videos mit Komplettprogramm, Die SimpleFit-Methode
ISBN/EAN: 9783815575741
Umbreit-Nr.: 8941852
Sprache:
Deutsch
Umfang: 128 S., 8.47 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 01.01.2016
Auflage: 1/2016
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Fit und gesund auf sanfte ArtPilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern, Geübten und Fortgeschrittenen mehr als 50 überaus effektive Übungen, diemit leicht verständlichen Anleitungen und instruktiven Stepfotos vorgestellt werden. Schön, schlank und geschmeidig: Das Pilates-Training beschert Körper und Geist mit sanfter Power neue Energie. Machen Sie eine perfekte Figur - mit dem schonenden und zugleich überaus effektiven Pilates-Work-out!Als ideale Ergänzung zum eBook finden Sie Videos per Link als dreiviertelstündiges Komplett-Training vor, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.- Die ideale Einführung in das schonende und überaus effektive Pilates-Training- Die besten Übungen für Einsteiger, Geübte und Fortgeschrittene - Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps- Mit Videos mit einem 35-minütigem Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden kann
- Kurztext
- Fit und gesund auf sanfte ArtPilates erffnet einen sanften, aber uerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode strkt den im Alltag oft beanspruchten Rcken, optimiert die Krperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern, Gebten und Fortgeschrittenen mehr als 50 beraus effektive bungen, die mit leicht verstndlichen Anleitungen und instruktiven Stepfotos vorgestellt werden. Schn, schlank und geschmeidig: Das Pilates-Training beschert Krper und Geist mit sanfter Power neue Energie. Machen Sie eine perfekte Figur - mit dem schonenden und zugleich beraus effektiven Pilates-Work-out!Als ideale Ergnzung zum eBook finden Sie Videos per Link als dreiviertelstndiges Komplett-Training vor, das Sie auch individuell auf Ihre Bedrfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen knnen. - Die ideale Einfhrung in das schonende und beraus effektive Pilates-Training- Die besten bungen fr Einsteiger, Gebte und Fortgeschrittene - Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps- Mit Videos mit einem 35-mintigem Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedrfnisse abgestimmt werden kann
- Autorenportrait
- Christa G. Traczinski ist Psychologin, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin. Als Autorin zahlreicher Bücher entwickelt sie Ideen und Konzepte zum Thema Wellness, Fitness und Gesundheit. Robert S. Polster ist Body&Mind-Coach, Autor und Personal Trainer. Beide leben gemeinsam in Berlin, wo sie unter ihrem Label "energyzone" ganzheitliche Buch- und Filmkonzepte sowie Seminare für Gesundheit, Selbstfindung und persönliches Wachstum anbieten und international tätige Trainer ausbilden.