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Ernährungs-Coach: Mehr Leistung im Sport
Gezielt ernähren, optimal trainieren, Muskeln aufbauen, Sehnen und Bänder kräftigen
ISBN/EAN: 9783830437017
Umbreit-Nr.: 1279858
Sprache:
Deutsch
Umfang: 135 S., 20 Illustr.
Format in cm: 1 x 21.5 x 16
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 24.08.2011
Auflage: 2/2011
- Zusatztext
- Laufen, Langlauf und Radfahren bringen immer mehr Menschen in Bewegung. Viele sind "just for fun" unterwegs, einige wollen sich auch im Wettkampf messen. Eine gezielte Ernährung ist der Motor, um die jeweils gewünschte Leistung zu erreichen. Alles Wichtige dazu steht in diesem Buch. U.a. wie Sie sich fit essen, das Gewicht verringern und gleichzeitig das Immunsystem stärken. Die ausführlichen Ernährungspläne haben sich bestens bewährt. Als "Bonbon" gibt es Geheimtipps von den Stars der Ausdauersport-Szene.
- Kurztext
- Mehr Leistung - mehr Spaß Radfahren, Schwimmen, Walken oder Laufen: Sport tut gut und macht einfach Spaß. Ob für Sie das sportliche Vergnügen im Vordergrund steht, Sie Ihre persönliche Bestform finden, sich in Wettkämpfen messen oder Ihr Idealgewicht erreichen wollen - das richtige Training ist der Grundbaustein! Effektiv muss es sein, aber auch Spaß machen. Wie beides ganz einfach kombiniert werden kann, erfahren Sie hier. Erfolg durch bewusste Ernährung Um die bestmögliche Leistung aus sich herauszuholen, braucht unser Körper vor allem eines: die richtige Ernährung. Die sinnvolle Kombination verschiedener Lebensmittel und Nährstoffe bietet eine perfekte Unterstützung - bei der Gewichtsabnahme ebenso wie bei der Stärkung des Immunsystems und Bindegewebes. Lernen von Experten und Sportprofis In diesem Buch geben Profisportler exklusive Einblicke in ihren Trainingsalltag und verraten, was sie stark und leistungsfähig macht. Neben wertvollen Anregungen für den Trainingsalltag erhalten Sie gezielte Tipps zur Wettkampf-Ernährung und die schnelle Regeneration. Starten Sie noch heute durch!
- Autorenportrait
- Dr. Wolfgang Feil ist Biologe, Sportwissenschaftler und Ernährungsspezialist. Sonja Oberem ist erfolgreiche Marathonläuferin. Andrea Reichenauer-Feil ist freie Autorin und begeisterte Hobbyläuferin.