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Sanfter Muskelaufbau
Jünger, schlanker und topfit - Leichte Mini-Workouts für zu Hause
ISBN/EAN: 9783426643785
Umbreit-Nr.: 1919527
Sprache:
Deutsch
Umfang: 128 S., 80 farbige Illustr., 75 Farbfotos
Format in cm: 1.3 x 24 x 17.5
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 21.09.2006
- Zusatztext
- Fit und jung mit Balanced Fitness! Balanced Fitness ist ein einzigartiges Übungsprogramm für dauerhaft feste Muskeln. Prof. Dr. Felsenberg hat es ursprünglich für Astronauten entwickelt, die länger im All unterwegs waren. Diese hochwirksame Fitness-Methode ist für alle geeignet, die schlaffe Muskeln straffen oder verlorene Muskelmasse wieder aufbauen wollen. Zusätzlich hilft Balanced Fitness bei Sportverletzungen zur Regeneration. 50 Übungen in diesem Buch - aufgeteilt nach gesundheitlichen Problemen - stärken vor allem Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskeln. Das Ergebnis: Weniger Haltungsschäden, geringere Belastungen für Wirbelsäule und Gelenke, sinkende Osteoporosegefahr und eine bessere Figur.
- Autorenportrait
- Professor Dr. med. Dieter Felsenberg ist Leiter des Zentrums für Muskel- und Knochenforschung an der Berliner Charité, Campus Benjamin Franklin und Gründer und Präsident der "Deutschen Gesellschaft für Muskel- & Knochenforschung e.V.". Zudem entwickelt er die Muskeltrainingsprogramme für die Weltraumorganisationen DLR (Deutsches Zentrum für Luft- und Raumfahrt), ESA (European Space Agency) und der chinesischen Weltraumbehörde. Er ist Mitbegründer des Zentrums für Weltraummedizin an der Freien Universität Berlin und gilt als einer der weltweit führenden Osteoporoseforscher. Dr. Martin Runge ist Ärztlicher Direktor der Aerpah-Kliniken in Esslingen und Ilshofen. Von der Ausbildung her ist er Theologe und Facharzt für Allgemeinmedizin - Geriatrie und Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin. Seine Schwerpunkte in Praxis und Forschung sind Bewegungsprogramme zur Behandlung und Prävention, das Sturzrisiko im Alter sowie Osteoporose.