Detailansicht
Fundamentos prácticos de la preparación física en el tenis
eBook - Tenis
ISBN/EAN: 9788499107905
Umbreit-Nr.: 6034102
Sprache:
Spanisch
Umfang: 188 S., 13.32 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 08.11.2018
Auflage: 2/2018
E-Book
Format: EPUB
DRM: Adobe DRM
- Zusatztext
- En el tenis actual, una buena preparación física debe completarse con el consabido tacto psicológico. No puede haber un rendimiento técnico-óptimo, si no se complementa con una buena técnica-táctica-estrategia. Si hacemos un jugador que llega a "todo", pero comete un porcentaje elevado de errores "no forzados", su control de la velocidad de desplazamiento, su fuerza o bien sus fundamentos técnicos no son los correctos.Un entrenamiento físico específico para la mejora de la condición física tiene como objetivo la eficacia del juego del tenista para hacer frente a las exigencias físicas que requiere el juego. Se procura mejorar la resistencia para que fisiológicamente el organismo se adapte mejor al esfuerzo, y cuando realice un trabajo de máxima intensidad durante un cierto tiempo, se retrase la deuda de oxígeno al aporte sanguíneo, para desarrollar el músculo cardíaco a expensas de las cavidades y para predisponer al cuerpo para una mejor adaptación a las otras cualidades de ejecución.El libro, dividido en cinco capítulos, se inicia resaltando la importancia de la psicología en el campo deportivo para optimizar el rendimiento de los atletas, ya que el 50% de la potencialidad de un deportista depende de su preparación mental. El segundo capítulo se centra en la preparación física y sus cuatro componentes esenciales: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, presentando tanto las bases teóricas como su preparación física concreta.Seguidamente explica cómo periodizar y planificar la temporada según los microciclos, los macrociclos y los mesociclos, presentando el ejemplo concreto de un mesociclo de 10 semanas. Por último, y pensando en cómo facilitar a los entrenadores su trabajo y el control de sus deportistas, el libro incluye una serie de tablas, fichas de control y plantillas de tests para el seguimiento evolutivo físico-técnico de los tenistas.
- Kurztext
- En el tenis actual, una buena preparacion fisica debe completarse con el consabido tacto psicologico. No puede haber un rendimiento tecnico-optimo, si no se complementa con una buena tecnica-tactica-estrategia. Si hacemos un jugador que llega a &quote;todo&quote;, pero comete un porcentaje elevado de errores &quote;no forzados&quote;, su control de la velocidad de desplazamiento, su fuerza o bien sus fundamentos tecnicos no son los correctos. Un entrenamiento fsico especfico para la mejora de la condicin fsica tiene como objetivo la eficacia del juego del tenista para hacer frente a las exigencias fsicas que requiere el juego. Se procura mejorar la resistencia para que fisiolgicamente el organismo se adapte mejor al esfuerzo, y cuando realice un trabajo de mxima intensidad durante un cierto tiempo, se retrase la deuda de oxgeno al aporte sanguneo, para desarrollar el msculo cardaco a expensas de las cavidades y para predisponer al cuerpo para una mejor adaptacin a las otras cualidades de ejecucin. El libro, dividido en cinco captulos, se inicia resaltando la importancia de la psicologa en el campo deportivo para optimizar el rendimiento de los atletas, ya que el 50% de la potencialidad de un deportista depende de su preparacin mental. El segundo captulo se centra en la preparacin fsica y sus cuatro componentes esenciales: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, presentando tanto las bases tericas como su preparacin fsica concreta. Seguidamente explica cmo periodizar y planificar la temporada segn los microciclos, los macrociclos y los mesociclos, presentando el ejemplo concreto de un mesociclo de 10 semanas. Por ltimo, y pensando en cmo facilitar a los entrenadores su trabajo y el control de sus deportistas, el libro incluye una serie de tablas, fichas de control y plantillas de tests para el seguimiento evolutivo fsico-tcnico de los tenistas.
- Autorenportrait
- Carlos Vila Gómez, Profesional Educación Física y Preparación Física Especializado en Fútbol, Tenis y Golf y entrenador de Atletismo.Formación: Instructor Nacional de tenis. E.Nacional Maestría de Tenis- Real Fed. Española (Madrid 1999).Monitor Nacional de tenis. E.Nacional Maestría de Tenis-Real Fed. Española (Madrid 2001-Promoción 181).Otras titulaciones:Entrenador Nacional de Atletismo. Federación Española Atletismo (Madrid 1975-78).Monitor Nacional Polideportivo. Delegación Regional Deportes (La Coruña 1973).Entrenador Provincial de Fútbol. Federación Gallega de Fútbol (La Coruña 1983).Entrenador Provincial de Fútbol-Sala. Federación Gallega de Fútbol (La Coruña 1983)Postgraduado (3º Grado) Prep. Físico en deportes equipo. INEF-Galicia (La Coruña 1983).