Detailansicht
Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken
eBook - Das Trainingsbuch - mit Videos mit Komplettprogramm, Die SimpleFit-Methode
ISBN/EAN: 9783815575765
Umbreit-Nr.: 8941854
Sprache:
Deutsch
Umfang: 128 S., 10.32 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 01.01.2016
Auflage: 1/2016
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Mehr Kraft im Kreuz - ein starker Rücken ohne SchmerzFür ein stabiles Rückgrat! Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule - ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Das Programm ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet, jede Übung wird mit einer leicht verständlichen Anleitung und instruktiven Stepfotos vorgestellt. Das Training ist eingebettet in einen ganzheitlichen Weg zu optimaler Rückenfitness: Anleitungen zum Stressabbau und zur Förderung einer positiven mentalen Einstellung aktivieren das eigene Energiepotenzial und führen gemeinsam mit den Fitnessübungen zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Sagen Sie Ihren Rückenbeschwerden ade - mit optimaler Rückenfitness!Als ideale Ergänzung zum eBook finden Sie ein Komplett-Training als Videos vor, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.- Optimales Rückentraining - klar strukturiert, anschaulich und effektiv- Die besten Übungen für Einsteiger und Geübte - Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps- eBook plus Videos mit einem Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden kann
- Kurztext
- Mehr Kraft im Kreuz - ein starker Rucken ohne SchmerzFr ein stabiles Rckgrat! Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle bungen fr eine effektive Strkung und Entlastung des Rckens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsule - ob zu Hause, im Bro oder unterwegs. Das Programm ist fr Einsteiger und Gebte gleichermaen geeignet, jede bung wird mit einer leicht verstndlichen Anleitung und instruktiven Stepfotos vorgestellt. Das Training ist eingebettet in einen ganzheitlichen Weg zu optimaler Rckenfitness: Anleitungen zum Stressabbau und zur Frderung einer positiven mentalen Einstellung aktivieren das eigene Energiepotenzial und fhren gemeinsam mit den Fitnessbungen zu nachhaltiger emotionaler und krperlicher Entspannung. Sagen Sie Ihren Rckenbeschwerden ade - mit optimaler Rckenfitness!Als ideale Ergnzung zum eBook finden Sie ein Komplett-Training als Videos vor, das Sie auch individuell auf Ihre Bedrfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen knnen. - Optimales Rckentraining - klar strukturiert, anschaulich und effektiv- Die besten bungen fr Einsteiger und Gebte - Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps- eBook plus Videos mit einem Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedrfnisse abgestimmt werden kann