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Koordination beginnt im Kopf - Bewegung macht's perfekt
Bewegung macht's perfekt, Übungen, Bewegungsabläufe
ISBN/EAN: 9783902552792
Umbreit-Nr.: 1969704
Sprache:
Deutsch
Umfang: 144 S.
Format in cm: 1 x 22 x 16.5
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 15.05.2010
Auflage: 2/2010
- Zusatztext
- Bewegung ist ein komplexes Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Knochen, Nerven und wird gesteuert über Koordinationsprozesse im Gehirn, abhängig von externen und internen Signalen. Bewegung, als Teil des Lebens, wird richtigerweise große Aufmerksamkeit geschenkt. Den Teilbereichen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit wurde aber in der Vergangenheit eine wesentlich größere Bedeutung beigemessen als beispielsweise der Steuerung der Bewegungsabläufe und der Verarbeitung durch das Gehirn. Koordinierte Bewegung vermindert das Verletzungsrisiko und trägt zu einer vorbeugenden, gesunden Lebensführung bei und führt so zu einer mobilen Lebensweise bis ins hohe Alter. Dieses Buch stellt die Koordination in den Mittelpunkt der Betrachtung, ein lebenslanger Prozess, beginnend beim Säugling bis zum Senior, der durch Schulung und vor allem ständige Wiederholung gekennzeichnet ist.