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Pilates - Das Trainingsbuch
Die SimpleFit-Methode, Zugunsten Deutsche Sporthilfe - Mit DVD-Video (INFO-Programm), SimpleFit-Methode
ISBN/EAN: 9783625175100
Umbreit-Nr.: 8755135
Sprache:
Deutsch
Umfang: 128 S., 45 Min., mit zahlreichen farbigen Abbildun
Format in cm: 1.5 x 25.5 x 19.5
Einband:
gebundenes Buch
Erschienen am 25.01.2016
- Zusatztext
- Fit und gesund auf sanfte Art Die besten Übungen für Einsteiger, Geübte und Fortgeschrittene Mit detaillierten StepbyStepAnleitungen und vielen praktischen Tipps Buch plus TrainingsDVD mit einem dreiviertelstündigen Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden kann Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Stiftung Deutsche Sporthilfe Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern, Geübten und Fortgeschrittenen mehr als 50 überaus effektive Übungen, die mit leicht verständlichen Anleitungen und instruktiven Stepfotos vorgestellt werden. Schön, schlank und geschmeidig: Das Pilates-Training beschert Körper und Geist mit sanfter Power neue Energie. Machen Sie eine perfekte Figur - mit dem schonenden und zugleich überaus effektiven Pilates-Work-out! Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können. "Die ideale Einführung in das schonende und überaus effektive Pilates-Training
- Autorenportrait
- Christa G. Traczinski ist Psychologin, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin. Als Autorin zahlreicher Bücher entwickelt sie Ideen und Konzepte zum Thema Wellness, Fitness und Gesundheit. Robert S. Polster ist Body & Mind-Coach, Autor und Personal Trainer. Beide leben gemeinsam in Berlin, wo sie unter ihrem Label ""energyzone"" ganzheitliche Buch- und Filmkonzepte sowie Seminare für Gesundheit, Selbstfindung und persönliches Wachstum anbieten und international tätige Trainer ausbilden.