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Fit und fröhlich
eBook - Durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance
ISBN/EAN: 9783426451755
Umbreit-Nr.: 4546095
Sprache:
Deutsch
Umfang: 176 S., 31.50 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 29.01.2018
Auflage: 1/2018
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Vollzeitjob und trotzdem fit der Fitness-Ratgeber für eine gelingende Work-Life-Balance von der TV-Sportmoderatorin Annika Zimmermann.Für das Morgenmagazin steht die charismatische Moderatorin um 2.00 Uhr auf und schafft es dennoch, mit Gelassenheit ihren Tag zu meistern.Wie Annika Zimmermann das gelingt, zeigt sie in "Fit und fröhlich". Sie gibt Antworten auf Fragen wie: Wie kann man voller Energie in den Tag starten? Sport machen trotz langen Arbeitszeiten? Motiviert sein trotz überfülltem Terminkalender?Mit ihren leicht umsetzbaren Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden und den Stress im Alltag reduzieren. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der persönlichen Fitness. Annika hilft jedem, seinen individuellen Plan zu erstellen und präsentiert ein 12-Wochen-Trainings-Programm mit Übungen für Starter, Fortgeschrittene und Profis.Zusammen mit Ratschlägen für eine ausgewogene Ernährung, Anwendungstricks zur Stress-Bewältigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles für ein fittes und erfülltes Leben denn Fitness kann jeder!
- Kurztext
- Vollzeitjob und trotzdem fit - der Fitness-Ratgeber fur eine gelingende Work-Life-Balance von der TV-Sportmoderatorin Annika Zimmermann. Fr das Morgenmagazin steht die charismatische Moderatorin um 2.00 Uhr auf und schafft es dennoch, mit Gelassenheit ihren Tag zu meistern. Wie Annika Zimmermann das gelingt, zeigt sie in &quote;Fit und frhlich&quote;. Sie gibt Antworten auf Fragen wie: Wie kann man voller Energie in den Tag starten? Sport machen trotz langen Arbeitszeiten? Motiviert sein trotz berflltem Terminkalender?Mit ihren leicht umsetzbaren Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden und den Stress im Alltag reduzieren. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der persnlichen Fitness. Annika hilft jedem, seinen individuellen Plan zu erstellen und prsentiert ein 12-Wochen-Trainings-Programm mit bungen fr Starter, Fortgeschrittene und Profis. Zusammen mit Ratschlgen fr eine ausgewogene Ernhrung, Anwendungstricks zur Stress-Bewltigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles fr ein fittes und erflltes Leben - denn Fitness kann jeder!Sie mchten mehr zum Thema Sport und Work-Life-Balance lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie Tipps rund um verschiedene Sportarten, Tricks zur berwindung des inneren Schweinehundes und erfahren, wieso Sport fr unseren Krper nicht nur gut, sondern wichtig ist.
- Autorenportrait
- Annika Zimmermann, 1989 geboren, ist Fernsehmoderatorin und Journalistin. Seit September 2014 moderiert sie den Sportteil des "ZDF-Morgenmagazins" und erhielt dafür 2015 den "Deutschen Sportjournalistenpreis" als beste Newcomerin. Außerdem ist sie für das ZDF bei Großereignissen wie den Olympischen Spielen für Reportagen und Sportbeiträgen vor Ort. Egal, ob auf dem Fahrrad oder während eines Fußballtrainings, Annikas eigene Fitness ist der beste Garant, um die Sportstars live vor die Kamera zu bekommen.Timo Kirchenberger ist Personal Coach und Athletiktrainer. Nach seinem Masterabschluss 2017 promoviert er nun an der Charité Berlin. Er arbeitet mit Olympiasiegern, Weltmeistern und bekannten Sportlern wie z.B. Robert Harting. Mit seinem Geschäftspartner gründete er 2017 die VIS Performance GmbH, die es sich zum Ziel gesetzt hat, durch ein ganzheitliches Lifestylekonzept die aktuelle Fitnessstudio-Kultur auf ein professionelles Niveau zu heben. Gemeinsam mit Annika Zimmermann hat er das Trainingskonzept von "Fit und fröhlich" ausgearbeitet.