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Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
eBook
Schwenk, Michael/Becker, Clemens/Fiatarone Singh, Maria u a
ISBN/EAN: 9783662562932
Umbreit-Nr.: 5184709
Sprache:
Deutsch
Umfang: 0 S., 19.47 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 22.05.2018
Auflage: 1/2018
E-Book
Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- <div>Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Körper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit genügen manchmal schon, um ältere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Stürze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbrüchen.</div><div><br></div><div>Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht für Lebensstil-integrierte funktionelle Übungen und wurde an der Universität von Sydney erstellt, um die körperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu senken. Die Teilnehmer lernen dabei, wie sie Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren können. So werden tägliche Routinen wie etwa Zähneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen, im Alltag körperlich aktiv zu sein. Selbstständigkeit und Lebensqualität können so bis ins hohe Alter erhalten bleiben.</div>
- Kurztext
- Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Korper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit genugen manchmal schon, um altere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Sturze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbruchen.Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht fur Lebensstil-integrierte funktionelle Ubungen und wurde an der Universitat von Sydney erstellt, um die korperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu senken. Die Teilnehmer lernen dabei, wie sie Ubungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren konnen. So werden tagliche Routinen wie etwa Zahneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen, im Alltag korperlich aktiv zu sein. Selbststandigkeit und Lebensqualitat konnen so bis ins hohe Alter erhalten bleiben.
- Autorenportrait
- <div><b>Prof. Lindy Clemson</b>,<b> Jo Munro </b>und<b> Prof. Maria Fiatarone Singh</b> sind die Autoren der Originalpublikation des LiFE Programms.</div><div><b>Dr. Michael Schwenk</b> ist Sportwissenschaftler und Leiter der Nachwuchsgruppe "Bewegung, körperliche Leistung und Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte" am Netzwerk Alternsforschung der Universität Heidelberg.</div><div><b>Prof. Dr. med. Clemens Becker</b> ist Chefarzt der Klinik für Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart.</div><p></p>