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Power Yoga - Das Trainingsbuch
Zugunsten Deutsche Sporthilfe - Mit DVD-Video (mit INFO-Programm), SimpleFit-Methode
ISBN/EAN: 9783625175117
Umbreit-Nr.: 8755130
Sprache:
Deutsch
Umfang: 128 S., 45 Min., mit zahlreichen farbigen Abbildun
Format in cm: 1.5 x 25.5 x 19.5
Einband:
gebundenes Buch
Erschienen am 25.01.2016
- Zusatztext
- Power für Körper und Geist Die besten Übungen für Einsteiger und Geübte Mit detaillierten StepbyStepAnleitungen und vielen praktischen Tipps Buch plus TrainingsDVD mit einem dreiviertelstündigen Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden kann Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Stiftung Deutsche Sporthilfe Lernen Sie ein Übungsprogramm kennen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Hantel-Work-out, Herz-Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine Fläche von zwei Quadratmetern benötigen! Power Yoga wurde als fitnessorientierte Abwandlung klassischer Yoga-Arten entwickelt und spricht Ihre Bedürfnisse nach Kraft, Ausdauer, Körperbalance und Entspannung gleichermaßen an. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten mit instruktiven Step-by-Step-Anleitungen unter anderem Aufwärm-, Atem-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Meditationsübungen. Es lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren, steigert nachhaltig die Dynamik von Körper und Geist und trägt bei zu einem Leben voller Optimismus und Lebensfreude. Bringen Sie Ihre Energie optimal zum Fließen, und erleben Sie Ihren Körper als Quelle der Kraft und Inspiration - mit Power Yoga! Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können. - Die ideale Einführung in das hoch effektive Power-Yoga-Training
- Autorenportrait
- Christa G. Traczinski ist Psychologin, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin. Als Autorin zahlreicher Bücher entwickelt sie Ideen und Konzepte zum Thema Wellness, Fitness und Gesundheit. Robert S. Polster ist Body & Mind-Coach, Autor und Personal Trainer. Beide leben gemeinsam in Berlin, wo sie unter ihrem Label ""energyzone"" ganzheitliche Buch- und Filmkonzepte sowie Seminare für Gesundheit, Selbstfindung und persönliches Wachstum anbieten und international tätige Trainer ausbilden.